孩子放暑假，小心視力“坐滑梯”
發(fā)布時間：2015-08-25 發(fā)布：管理員
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孩子放暑假，小心視力“坐滑梯”
衡水市第二人民醫(yī)院眼科 李克芳 李娜
一放暑假，孩子們玩耍的時間突然多了起來，看電視、玩電腦、點手機……一個個忙得不亦樂乎。然而，隨著這些電子產(chǎn)品的“入侵”，一些青少年、兒童的視力卻坐起了滑梯——呈現(xiàn)直線下降趨勢。暑假里如何預防近視？一旦孩子出現(xiàn)近視的癥狀，家長又該如何應對？這也成了部分家長和孩子亟待解決的難題。
“小眼鏡”越來越多
青少年近視眼通常是由于長時間近距離用眼 ,使眼的調(diào)節(jié)與輻輳過度 ,眼外肌對眼球壓力增加 ,久而久之造成了視遠物不清楚、遠視力下降。據(jù)國家衛(wèi)生計生委數(shù)據(jù)顯示，目前我國共有4億多近視患者，其中，青少年就占到了2.7億。同時，受電子類產(chǎn)品的影響，近年來我國青少年近視眼的發(fā)病率在逐年上升，然而始發(fā)年齡卻又有下移的勢頭。調(diào)查顯示，我國小學生視力不良檢出率為28%、初中生為60%、高中生為85%，還有人群在幼兒期就出現(xiàn)了視力下降的癥狀。
“小眼鏡”越來越多，給我們敲響了警鐘。特別是患上近視的青少年一直處于長期用眼過度的狀態(tài)，將以每年50_100度的趨勢不斷增長。除近視外，也可能是眼部其他器質(zhì)性病變引起，所以兒童、青少年一旦出現(xiàn)視力下降等癥狀應該引起充分重視。
近視誤區(qū)也不少
在日常生活中，筆者接觸過不少孩子家長，他們對近視存在諸多誤區(qū)，覺得十分有必要說一說，具體說有這么幾類。
誤區(qū)一：孩子還小，看不清只是假性近視。家長在聽到自己孩子近視時常常脫口而出：“是假性還是真性？”其實，假性近視眼只占青少年近視中的一個非常小的比例(不超過3%)。
誤區(qū)二：戴眼鏡早，以后近視加深更快。其實，這一認識甚至比誤區(qū)一中“假性近視觀點”的影響更大。應該根據(jù)驗光的結(jié)果，結(jié)合視力要求、眼位、眼肌運動、是否有弱視等綜合條件考慮配鏡處方。
誤區(qū)三：散瞳驗光有害眼睛。 青少年驗光需要散瞳，即用眼藥水使睫狀肌麻痹、瞳孔散大，在消除調(diào)節(jié)作用的情況下驗光。散瞳驗光不僅可以避免睫狀肌調(diào)節(jié)過強，而且還能避免由于調(diào)節(jié)痙攣而引起的假性近視，使驗光度數(shù)更為準確。
誤區(qū)四：各種療法都能治近視。孩子一旦患了近視，許多家長就會盲目地使用各種方法幫助孩子治療。其實，現(xiàn)在許多治療近視的方法和儀器如果應用不當反而會起反作用。
誤區(qū)五：近視可在短時間內(nèi)治愈。為了不影響孩子的學習，一些家長在孩子患了近視后，總是喜歡在寒、暑假期間為其治療近視。許多不良商家也正是利用家長們的這種心理，聲稱某種方法或儀器可在一個月甚至十幾天內(nèi)治好近視，導致許多家長上當受騙。其實，防治近視是一個長期的過程，任何短時間的突擊性治療都不可能根治近視。
誤區(qū)六：戴眼鏡后不必復查。許多家長在給近視患兒配眼鏡后，就不再帶其去醫(yī)院做檢查了。這種做法是錯誤的。經(jīng)常讓戴眼鏡的近視患兒去醫(yī)院復查具有以下好處：能明確患兒原有的假性近視是否已被治好；能明確患兒的混合性近視中的假性近視是否已被治好；能明確患兒原有的真性近視是否發(fā)展。
預防近視方法多
不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童及青少年近視大增的主因。兒童、青少年該如何預防近視呢？
近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動 ,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。
近距離用眼時的光線要適中。在夜晚或光線暗的環(huán)境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼時 ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔和輻輳頻率 ,增加眼外肌對眼球的壓力。
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞；同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。
積極參加體育鍛煉 ,增強體質(zhì)，還要積極做眼保健操。
眼睛是心靈的窗口，眼睛保護好了，我們才能更輕松地看清世界，才能更好地生活、工作和學習。當然在這里也提醒各位家長，對于沒有患近視的學齡兒童，也應去醫(yī)院檢查眼睛，因為視力正常的學齡兒童若不堅持科學用眼的話，其視力也可能下降，我們應做到防患于未然。
2015年7月轉(zhuǎn)自《衡水日報》
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